God sommer!

Gnistbloggen tar nå sommerferie, for å komme tilbake i august med nye spennende temaer. Ønsker du å lese tidligere innlegg, blant annet med gode tips til sommertrening, så er det bare å bla i Bloggarkivet til høyre :-)

Har du tenkt over at du hver uke har 336 halvtimer som du kan fylle med innhold?

Velger du å fylle en håndfull eller to av disse med kondisjons- og styrketrening, så fyller du på med overskudd, klarner hodet, øker forbrenningen, får en strammere og spenstigere kropp, bedrer kondisjonen og forebygger stort sett det meste som finnes av sykdommer. Både kroppen og hodet får det bedre den dagen. Og på kort og lang sikt.

Er det vanskelig å komme i gang. så fokuser på de første ti minuttene. Klarer du de, så går resten greit. Og når du får den gode følelsen etterpå lurer du på hvorfor du i det hele tatt var i tvil. Hvor ofte har du egentlig angret på en treningsøkt?

Velg en aktiv ferie som lader batteriene maksimalt!

Vi ønsker alle en riktig god sommer!