2409 gjennomførte treninger i Gnistlekene!

Vi gratulerer alle som har vunnet gull, sølv eller bronse i Gnistlekene!

Totalt har 149 stykker levert inn ferdig utfylt deltagerkort!
- 88 stykker har vunnet gull, og har altså trent minst 3 ganger per uke i minst 5 uker!
- 43 stykker har vunnet sølv, og har trent minst 2 ganger per uke i minst 5 uker!
- 18 stykker har vunnet bronse, og har trent minst 1 gang per uke i 5 uker!

Totalt er det på innleverte deltagerkort registrert 2409 gjennomførte treningsøkter!!

Gratulerer med strålende innsats til alle som har deltatt! Nå gjelder det å fortsette den gode innsatsen fremover mot sommeren!

Hver treningsøkt gir en rekke positive gevinster! Omfattende forskning viser blant annet at effekten av èn eneste treningsøkt er...

• Litt sunnere kolesterol og blodtrykk, med andre ord et sunnere hjerte og kretsløp!
• Litt bedre blodsukkertoleranse, med andre ord forebygging av diabetes!
• Litt høyere forbrenning i flere timer etter treningen!
• Økt overskudd og bedre humør i opptil et døgn etterpå!
• Og naturligvis bedre form!

Og det er av kun en treningsøkt! Gjenta det regelmessig, så blir de positive endringene sterkere og mer permanente! Akkurat slik deltagerne i Gnistlekene har gjort!

Oversikt over de heldige vinnerne finnes her!