Vårgnisten - deltagernes mål!

De fleste som har meldt seg på Vårgnisten her i bloggen har også svart på hvor mange ganger i uken de har som mål å trene, og hva det er viktigst å få ut av treningen frem mot sommeren.

2 -2 ganger i uken er nok til å få bra utbytte av treningen, og antakelig realistisk for de fleste.
Derfor bra at mange har dette som mål!

Det er ulike gevinster som motiverer til trening.
Det viktige er at man har bestemt seg for hva man vil ha ut av treningen, slik at man kan trene på en slik måte at man oppnår det man ønsker!