Lær av de som lykkes!

De fleste har fått med seg at det er lurt å trene. Å være i god form og å være relativt slank. Tusenvis av forskningsresultater viser at riktig og regelmessig trening er noe av det smarteste du gjør for både kropp og sinn, for helse, overskudd og humør. Og for livskvaliteten. Forskning viser endog at de som prioriterer å bevege på seg jevnt over er lykkeligere.

De fleste vet med andre ord at de burde trene regelmessig.

Samtidig viser undersøkelser at svært få lykkes. Under 2 av 10 voksne nordmenn beveger seg så mye som de burde. Det er skremmende få. Av de som faktisk begynner å trene, slutter ca. 7 av 10 innen det har gått et halvt år.
Flere og flere blir også overvektige. Av alle som går ned i vekt, går 9 av 10 opp igjen innen det har gått 2 år.

Dette virker jo nærmest umulig å få til? Men samtidig er det jo noen som klarer det! Og hva er det egentlig de gjør? Hva er nøkkelen til å lykkes? Å lykkes betyr i dette tilfellet å få til trening jevnt hele året. En varig ending av livsstilen. Trening deler av året er det flere som får til, og det er selvfølgelig bedre enn ingenting.

Nøkler til å lykkes kan du få lære om i Gnistbloggen i tiden fremover! Vil du være med?
REGISTRER DEG HER for å abonnere på bloggen, så får du beskjed hver gang det publiseres et nytt innlegg!