MOTIVASJON: SMART mål - A for attraktivt

Skal du oppnå resultatene du ønsker med treningen, koster det tid og innsats. Ikke bare i et par uker, men hver eneste uke i flere måneder. Er ikke målene dine attraktive for deg, så vil du ikke gjøre den innsatsen som kreves for å nå dem. Spør deg selv; HVORFOR er dette målet VIKTIG for MEG å nå? Hvordan vil det gi meg et bedre liv?

Hvis du har mål om å bedre kondisjonen eller bli sterkere, hvorfor er det viktig for deg? Hva vil du kunne gjøre bedre i hverdagen eller i ferier? Alene eller sammen med andre? (eks fjellturer eller hagearbeid). Vil du føle deg bedre? Få mer overskudd?

Hvis du har mål om å gå ned i vekt eller stramme opp, hvorfor er det viktig? Hvordan vil en lettere og strammere kropp få deg til å føle deg? Med deg selv? Sammen med andre? Hvilke situasjoner vil du trives bedre i? Vil det påvirke hva du kan bruke kroppen til? Eller hvor mye overskudd du har?

Det handler rett og slett om å skape en drøm. En drøm som gir deg motivasjon til regelmessig innsats!

"If you can imagine it, you can achieve it. If you can dream it, you can become it"